Dificuldades em adormecer ou descansar à noite? Inscreva-se no programa Dormir Melhor e melhore a sua qualidade de sono.
Inscreva-se neste programa se:
- Tem muita dificuldade em adormecer
- Sente que o seu sono não é reparador
- Dá muitas voltas na cama durante a noite
- Tem pensamentos negativos que interferem com a qualidade do seu sono
- Quer aprender técnicas de relaxamento para adormecer bem
Dias úteis, das 9h às 19h, mediante agendamento.
O programa Dormir Melhor da Medicina Online disponibiliza-lhe um acompanhamento personalizado durante 4 a 6 sessões com o objetivo de transmitir técnicas que melhorem a qualidade do seu sono.
Em que consiste este programa?
Este programa consiste num acompanhamento feito por um psicólogo, ao longo de 4 a 6 sessões , que lhe possibilita adquirir novas rotinas para uma boa higiene do sono e a aprendizagem de técnicas de relaxamento para que tenha um sono mais descansado e regenerador. O acompanhamento será feito sempre pelo mesmo psicólogo de forma individualizada e confidencial.
Quem pode utilizar?
Clientes Multicare com a cobertura de Medicina Online, maiores de 18 anos.
Esta informação não dispensa a consulta da informação pré-contratual e contratual legalmente exigida.
